Как пережить утрату близкого человека

Как пережить утрату близкого человекаПотери в жизни встречаются у каждого человека. И те страдания которые они приносят каждый переживает по-разному. Многие не могут или боятся столкнуться с болью утраты и пытаются всячески от нее уйти. Но с болью нужно справляться, чтобы отпустить прошлое продолжать жить.

Как пережить утрату близкого человекаПотери в жизни
встречаются у каждого человека. И те страдания которые они приносят каждый
переживает по-разному. Многие не могут или боятся столкнуться с болью утраты и
пытаются всячески от нее уйти. Но с болью нужно справляться, чтобы отпустить
прошлое продолжать жить.

А для этого можно воспользоваться несколькими
советами:
— храните память и не убегайте от
воспоминаний. Не стоит стараться забыть о том, что безвременно ушел в мир иной.
Наоборот, постарайтесь сделать так, чтобы память о родном и близком вам
человеке жила как можно больше. Можете сделать
портрет на заказ из лучшего фото, чтобы близкий человек, пусть и
незримо, всегда был рядом с вами.

— поддержка близких
людей. В моменты страданий необходимо окружить себя близкими друзьями или
родными, которые дадут поддержку и внимание.
— мысленные разговоры. Возможно что-то
осталось не высказанным можно продолжать мысленно разговаривать с ушедшим или
написать ему письмо, высказывая все свои чувства.
— праздники и дни рождения. Необходимо быть
готовым к тому что боль будет возвращаться в праздничные дни или памятные даты.
Поэтому даже в радостные минуты можно вспоминать об ушедшем, вспомнить его
шутки и смешные ситуации.
— добро для окружающих. Помогая другим и облегчая
чужую боль можно и для себя найти успокоение.
— активная жизнь. Не стоит забывать о себе,
своей внешности и здоровье. Походы в кино, любимые блюда, забытое хобби сейчас
могут наполнить жизнь.
— в память об ушедшем. Можно посадить дерево
или нарисовать картину, то что будет напоминать об любимом человеке.
Боль утраты живет долго. Справится с ней можно
только дав волю эмоциям – хорошим и не очень — а не противостоять им. Радуйтесь
тому, что близкий человек не забыт вами и печальтесь о его безвременном уходе.
Дайте горю время и боль утихнет сама собой.