Как научиться делать массаж?

Как научиться делать массаж?После тяжелейшего трудового дня, когда за весь день не удалось не только
перекусить, но даже присесть, очень хочется попасть наконец-то домой и
расслабить уставшие ноги и все тело.

Как научиться делать массаж?После тяжелейшего трудового дня, когда за весь день не удалось не только перекусить, но даже присесть, очень хочется попасть наконец-то домой и расслабить уставшие ноги и все тело. Не всегда простой отдых на диване помогает: тело остается напряженным, такое желанное расслабление никак не приходит. И вот в такой момент вам на помощь мог бы прийти массаж для расслабления ваших отдельных уставших конечностей или всего тела в целом. Тогда и пригодятся хотя бы начальные навыки владения выполнения массажа.

Движения, выполняемые при массаже, гонят кровь к участку тела, на который происходит воздействие, помогают растворению накопившихся солей в мышцах, восстанавливают гибкость суставов. Эта удивительная процедура поможет всем домашним дать усталому телу отдых и просто расслабиться.

Для обучения основным движениям массажа необязательно посещение курсов массажа, возможен вариант самообучения, можно поискать в интернете материалы с видеоуроками, объясняющими основы массажных движений. Если появится желание иметь всегда под рукой подсказки, приобретите книжные пособия для начинающих, которых также немало предлагают книжные магазины.

Независимо от того, хотите ли вы обучаться массажу для семейного применения или это станет вашей работой, обязательно усвойте следующие правила и всегда следуйте им:

необходимо изучить физиологию и анатомию тела человека, чтобы правильно массировать нужные точки;

поступательные движения при массаже должны направляться точно по лимфатическим путям;
— при массировании рук, груди и ног – снизу вверх;
— при массировании поясницы и шейного отдела — сверху вниз;
человеку необходимо расслабить мышцы всего тела, иначе вы можете невольно причинить ему неприятные ощущения;
нанесение на кожу скользящего состава – массажного крема либо масла;

после начала массажа не прерывайте его до самого окончания.

Массажные движения разделены на группы и всегда производятся в следующем порядке выполнения:

  • поглаживание;
  • разминание;
  • поколачивание;
  • скручивание;
  • вибрация.

Каждая из таких групп имеет простые и более сложные движения, научившись их выполнять, вы сможете принести здоровью родных пользу, а возможно это станет шагом к вашей профессиональной карьере.

Стоит помнить – какой бы из видов массажа вы ни делали, движения поглаживания всегда начинают и заканчивают процедуры массажа. Это заставляет человека расслабиться, и массаж принесет долгожданный отдых его телу.