Почему зимой полезно ходить в сауну?

Почему зимой полезно ходить в сауну?Так хочется поддерживать состояние организма на высоком уровне в любое время года. Зимой организм человека подвержен охлаждению, есть риск заболеть респираторными заболеваниями, короткие солнечные дни откладывают негативный отпечаток на настроение, постоянно хочется тепла. На помощь в решении этого вопрос приходит посещение сауны. Какие же плюсы посещения ее именно зимой?

Почему зимой полезно ходить в сауну?Так хочется поддерживать состояние
организма на высоком уровне в любое время года. Зимой организм человека
подвержен охлаждению, есть риск заболеть респираторными заболеваниями, короткие
солнечные дни откладывают негативный отпечаток на настроение, постоянно хочется
тепла. На помощь в решении этого вопрос приходит посещение сауны. Какие же
плюсы посещения ее именно зимой? 

Зимой, как правило, человек менее
физически активен, не многие любят зимние виды спорта, а поход в зимнюю стужу в
фитнес-центр вызывает у них ужас. Ни для кого не секрет, что сауна в Уфе и других городах имеет высокую
температуру, что способствует учащению пульса до 110-120 ударов в минуту
(словно вы бежали по беговой дорожке), в связи с чем, кровообращение ускоряется, обмен веществ
повышается, все органы приходят в тонус. Кровь незамедлительно начинает
поступать во все клетки малоподвижных органов. 

Зимой человеку свойственно
набирать лишний вес. Виной тому и новогодние праздники, и высококалорийные
продукты. Сауна является отличным решением в решении проблемы сброса лишних
килограммов. Из-за усиленного потоотделения жиры начинают распадаться. Кроме
этого, организм избавляется от лишней воды, происходит уменьшение отеков. 

Редко кто может зимой позволить
себе поездку на море. Зимой кожа становится более сухой, подвержена
раздражению. После посещения сауны под воздействием температуры поры кожи
открываются, мертвые клетки эпидермиса отслаиваются. Кожа становиться гладкой,
шелковистой и упругой. 

Зима – период заболевания верхних
дыхательных путей, появляется сухой кашель и назойливый насморк. В сауне можно
при помощи масел (кедра, сосны, эвкалипта) провести ингаляцию. В холодную
погоду обостряются болезни суставов: острый и хронический радикулит,
остеохондроз, артроз. Ведь зимой косточкам и суставам не хватает должного тепла. 

Сауна зимой является
профилактическим средством, помогает бороться с болезнями, поддерживает
иммунитет. Замечено, что после посещения сауны, у человека повышается
работоспособность.