Зеленая диета – хороший способ для похудения?

Зеленая диета смогла стать очень популярной у россиянок за
короткий период времени. Дело в том, что американские диетологи предложили
самый лучший метод очищения организма и похудения, который стал известен как
зеленая диета. Итак, что нужно делать для того, чтобы похудеть?

Зеленая диета смогла стать очень популярной у россиянок за
короткий период времени. Дело в том, что американские диетологи предложили
самый лучший метод очищения организма и похудения, который стал известен как
зеленая диета. Итак, что нужно делать для того, чтобы похудеть?

Диета основана на употребление в пищу фруктов, овощей только
зеленого цвета. Во фруктах, овощах содержится очень много витаминов, клетчатки,
микроэлементов. В итоге польза будет гарантирована. Важно отметить то, что в зеленых
продуктах содержится отрицательное количество калорий, согласно мнению авторов
диеты. Дело в том, что для переработки необходимо много сил, поэтому калории в
организме не будут задерживаться.

Зеленая диета продолжается от трех до пяти дней. Важно, чтобы
меню было разнообразным. Не стоит выбирать только один продукт. Вы можете
кушать сладкий перец, огурцы, листовой салат, зеленый горошек, кабачки,
капусту, киви, виноград, яблоки. Главное, чтобы цвет овощей и фруктов был
зеленым. При желании для того, чтобы приготовить блюда, используйте зелень,
специи. На протяжении диеты для приготовления пищи не используйте соль.

Каким напиткам следует отдавать предпочтение? Лучше всего
пить зеленый чай, отвары из трав и обычную воду. Вы должны быть готовы к тому,
что зеленая диета может оказать расслабляющее воздействие на пищеварительный
тракт. Вы можете укрепить желудок, если будете пить ромашковый отвар.

Вы можете добавлять натуральные продукты к зеленым, но только
в небольших количествах. Отдавайте предпочтение меду, фруктам и овощам, мясу и
рыбу низкой жирности, неочищенным крупам, яйцам, а также обезжиренным молочным
продуктам. В день можно кушать один раз морепродукты, одно яйцо, грибы, сою,
бобовые, одну или две порции обезжиренных молочных продуктов, двадцать граммов
орехов.

Врачи отмечают то, что зеленые овощи позволяют нормализовать
уровень сахара в крови. К тому же такие продукты могут заряжать положительной
энергией, ведь зеленый цвет может успокаивать, улучшать настроение.

Предлагаем ознакомиться с приблизительным меню.

На завтрак вы можете приготовить овсяные хлопья на обычной
воде. При желании вы можете добавить измельченные орехи, мед, лимонный сок,
тертое яблоко. Также вы можете съесть чашку йогурта или выпить кефир.

На ланч вы должны съесть несколько фруктов зеленого цвета
либо выпить сок.

На обед разрешается съесть салат, приготовленный из сырых
овощей зеленого цвета, одно отварное яйцо. Выпейте чашку фруктового сока.

На ужин вы можете съесть нежирную рыбу, тушеную капусту и
один ломтик цельнозернового хлеба.

Зеленую диету. которую предлагает Your Diet, можно начинать соблюдать только после того, как
вы пройдете консультацию у врача-диетолога.