Как сохранить настроение

Как сохранить настроениеИногда достаточно лишь немного постоять в очереди, и от хорошего настроения не осталось и следа. Но подумайте, зачем вам это беспокойство?! Попробуем рассказать о некоторых секретах сохранения настроения в течение дня.

Как сохранить настроениеИногда достаточно лишь
немного постоять в очереди, и от хорошего настроения не осталось и следа. Но
подумайте, зачем вам это беспокойство?! Попробуем рассказать о некоторых
секретах сохранения настроения в течение дня.

Не позволяйте плохим чувствам вас одолеть.
Улыбайтесь прохожим и продавцам, а также своему отражению в зеркале. Будьте
доброжелательными с окружающими. Почаще наблюдайте за прекрасным в природе.
Если даже вы погрязли в рутине, периодически давайте себе отдых. На несколько
минут закройте глаза и подумайте о чем-либо приятном. В вечернее время вы может
побаловать себя пирожным, новой губной помадой или интересной книгой.  
Добавьте в жизнь
движения. Купите и оденьте удобные и красивые кроссовки и прогуляйтесь по городу. Полюбуйтесь красотой архитектуры и посмотрите на
счастливых людей. Встретьтесь с подругами или оправьтесь на пикник. Делайте
все, только не сидите на одном месте.
Постарайтесь окружить себя людьми,
мотивирующими и радующими вас. Сведите нежелательные контакты с другими людьми
к минимуму. Если вам приходится общаться с депрессивными или агрессивными
людьми, старайтесь побыстрее с ними поговорить и уйти. Общайтесь с активными
людьми, старайтесь проводить с ними больше времени. Если вы почувствовали себя
грустно, позвоните кому-нибудь из ваших друзей, чтобы поговорить.
Никогда не следует забывать про отдых. Если вы
будете много работать и не отдыхать – это не принесет вам пользы. Мы советуем
вам погулять перед сном в парке, повышивать или порисовать. Это позволит вам
компенсировать свои эмоциональные затраты.
Старайтесь принимать мир таким, какой он есть.
Если вы впечатлительны, не читайте и не слушайте все новости подряд.
Если вы будете следовать нашим советам, то
сбережете душевное равновесие.