Самая лучшая диета для похудения

Самая лучшая диета для похуденияСегодня среди всех существующих методик похудения и всевозможных диет, особую популярность приобретает появившаяся у нас совсем недавно – грибная диета. Учитывая то, что она совершенно не наносит вреда для здоровья, многие диетологи рекомендуют обратить на нее более пристальное внимание.

Самая лучшая диета для похуденияСегодня
среди всех существующих методик похудения и всевозможных диет, особую
популярность приобретает появившаяся у нас совсем недавно – грибная диета.
Учитывая то, что она совершенно не наносит вреда для здоровья, многие диетологи
рекомендуют обратить на нее более пристальное внимание.

В
наше время существует и самая лучшая
диета для похудения
, подробнее узнать о которой можно на сайте normolaks.com.ua.

Это
методика похудения была разработана несколько лет назад диетологами одного
британского университета. Если разобраться поподробнее грибной диеты как
таковой не существует. Суть грибной диеты заключается в исключении рациона
мясных блюд, в качестве альтернативы употребляются грибы. Если верить данным
проведенных исследований, человек следуя такой диете, в среднем может потерять
6-8 килограмм веса в месяц.

Одним
из тех на которых была опробована грибная диета был мужчина, который избавился
от 15 кг. веса за 20 дней. Это говорит о том что, учитывая
индивидуальные особенности организма, результаты никогда не будут однозначными.

Механизм
воздействия грибной диеты на организм человека достаточно прост. При
употреблении грибов в организме перестает вырабатываться холестерин, а это в
свою очередь препятствует возрастанию количества жировых клеток. Еще одна
положительная сторона употребления грибов это нормализация работы
пищеварительной системы. В желудке не происходит застоя пищи и не вызывается
процесс брожения. Грибы способствуют выведению из организма шлаков и токсинов,
тем самым повышая эффективность очищения организма. Грибы по количеству
полезных веществ, в своем составе, практически не уступают мясным продуктам,
разница в том что грибы в отличие от мяса не вызывают ожирения.

Создатели
этой диеты британцы определили шампиньон как наиболее подходящий
для такой диеты гриб. Шампиньоны очень калорийны, содержат в своем составе
достаточно полезных веществ и легко усваиваются организмом. Для того чтобы
эффективно похудеть необходимо полностью исключить из рациона мясные блюда
и 3-4 раза в неделю употреблять грибы.

Диетологи
сходятся во мнении, что блюда из грибов должны быть разнообразны. В рационе
должны чередоваться вареные, жареные и тушеные блюда из грибов. Это позволяет
организму как можно скорее привыкнуть к грибной диете и получать максимальное
количество витаминов и полезных веществ. Грибная диета требует перерыва на 3-4
недели каждые 2 месяца. После такой паузы грибную диету можно продолжить.