Битва способов похудения

Битва способов похуденияС приходом весны, как женщины, так и следящие за собой мужчины судорожно понимают, что пришла пора худеть. Существует три способа похудения без хирургического вмешательства. Какой же способ победит?

Битва способов похуденияС приходом весны, как женщины, так и следящие за собой
мужчины судорожно понимают, что пришла пора худеть. Существует три способа
похудения без хирургического вмешательства. Какой же способ победит?

Слабительные.

Множество компаний предлагают слабительные чаи или смеси для
похудения. Некоторые люди, правда, пользуются простыми аптечными слабительными.
Насколько это безопасно и какой это может принести эффект? Давно доказано и те,
кто интересовался более подробно знают, что слабительные средства для похудения не просто не принесут желаемого
результата, но и элементарно вредны для здоровья. Искусственное вызываемый
частый стул может привести к нарушению обмена веществ и как следствие минимум к
выпадению волос и слоению ногтей. При этом максимум, что вы можете потерять –
это несколько килограмм вымытых полезных веществ из своего организма, а никак
не злощасного жира.

Диеты.

Еще один распространенный вариант – всевозможные диеты. При
этом никто даже не берется сосчитать их количество. Но эффект от любой из них
примерно одинаковый – потеря здоровья и кратковременная потеря всего нескольких
килограмм. Человеческий организм – это настолько сложный механизм, что его не
обмануть ограничением в еде или употреблением всего нескольких, пусть даже самых
полезных продуктов, при этом требуя от него немедленного избавления от жировых
отложений. Проблема лишнего веса не приходит за ночь или за сутки. Это проблема,
накопленная годами и решаться она должна явно не в кратчайшие сроки и явно не
при помощи резкого изменения привычного рациона. И даже если вы уверены, что
какая-то из диет помогает вам избавиться от пары – тройки лишних килограмм или
сантиметров, то будьте уверены, с еще большей легкостью они вскоре и вернутся.
Все потому, что диета – это краткосрочная мера, которая является стрессом для
организма в целом. А с возвращением к привычному рациону, организм продолжает
привычно накапливать жиры и надеяться, что диета больше никогда не повторится.

Спорт.

Считается, что занятие спортом – это панацея для всех,
имеющих излишний вес. Безусловно, никто не будет спорить с тем, что спорт – это
полезно. Вот только не спортом единым худеет человек. Даже при усиленных
тренировках дома или в спорт клубе, вы можете не получить желаемого эффекта,
если приходя домой будете съедать сковородку жареной картошки с майонезом,
закусывая сладким чаем с половинкой тортика, в надежде, что завтра все это
сожжете на велотренажере.

Только комплексный подход спорт + правильное питание
способен избавить вас от лишних килограммов и подарить здоровье и молодость.